Manfaat Durian Bagi Tubuh – Meski banyak yang membeci aromanya, namun manfaat buah durian untuk kesehatan tidak dapat dikesampingkan begitu saja. Si raja buah ini mengandung beragam kandungan nutrisi baik untuk tubuh.
Durian adalah salah satu buah eksotis dan populer dari Asia Tenggara karena memiliki aroma dan rasanya yang khas. Selain memiliki rasa yang khas, manfaat durian bagi tubuh juga unik, yakni memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. .american-cannibal.
Di balik bentuknya yang berduri, buah ini memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan. Berikut manfaat buah durian bagi tubuh.
1. Memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat
Jangan salah, buah durian memiliki berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Buah ini mengandung serat yang dapat mencegah diare, sembelit, dan di vertikulitis atau infeksi pada kantongan di saluran pencernaan.
Selain serat, Anda juga dapat memenuhi asupan protein dari buah durian, Ini karena durian tinggi protein. Buah eksotis ini juga mengandung vitamin C, vitamin B-6, potassium, tembaga, riboflavin, dan tiamin.
Manfaat Durian Bagi Tubuh
2. Kaya antioksidan
Sebuah studi menjelaskan bahwa durian mengandung vitamin E dan beta karoten yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, durian juga mengandung potassium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Akan tetapi, studi ini harus di kaji lebih lanjut karena durian juga memiliki efek ‘panas’ yang juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
3. Menurunkan kadar gula darah
Meskipun terasa manis, buah durian merupakan salah satu buah tropis dengan indeks glikemik yang rendah. Indeks glikemik merujuk pada seberapa cepat suatu makanan dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Artinya, buah durian tidak akan secepat buah tropis lainnya dalam menaikkan kadar gula darah dalam tubuh Anda. Login Live22
4. Melawan infeksi bakteri
Manfaat buah durian yang satu ini terletak pada kulitnya. Terdapat senyawa flavonoid, terpenoid, steroid, fenolik dan tanin pada kulit durian. Senyawa-senyawa ini dapat melawan bakteri Propionibacterium acnes penyebab jerawat dan hal ini telah terbukti oleh suatu penelitian yang di lakukan di Bali. Namun, untuk mendapatkan manfaatnya harus di lakukan ekstraksi terlebih dahulu di laboratorium.